Dieta depurativa
diciembre 4, 2009 No Comments
Plan alimentario del método ree para remodelar tu silueta y eliminar la celulitis
Plan para una semana, preparación del cuerpo para depuración. El domingo es libre, !pero no te pases!
Empezamos una etapa de fiestas y compromisos sociales, cuando te pases y hayas comido en exceso, elige un día del plan y hazlo al día siguiente, de esta manera compensas el exceso.
LUNES
DESAYUNO: zumo limón y 1 fruta.
MEDIA MAÑANA: Zumo de piña
COMIDA: Una Ración de de pollo asado o hervido, acompañado de verduras hervidas.
MERIENDA: zumo de PIÑA
CENA: verduras a la plancha
MARTES
DESAYUNO: Tostada con mermelada sin azúcar y Té o zumo de frutas.
MEDIA MAÑANA: Zumo de piña
COMIDA: pavo al horno con ensalada verde
MERIENDA: zumo de piña
CENA: salteado de verdura
MIERCOLES
DESAYUNO: zumo limón y una fruta.
MEDIA MAÑANA: Zumo de piña
COMIDA: una ración de emperador a la plancha y verdura hervida.
MERIENDA: Zumo de piña
CENA: verdura hervidas
JUEVES
DESAYUNO: Tostada con mermelada sin azúcar y té o zumo.
MEDIA MAÑANA: Zumo de piña
COMIDA: una ración de ternera a la plancha y verdura hervida.
MERIENDA: Zumo de piña
CENA: menestra de verduras
VIERNES
DESAYUNO: zumo limón y una fruta.
MEDIA MAÑANA: Zumo de piña
COMIDA: Ración de pescado al horno y verduras al vapor.
MERIENDA: Zumo de piña
CENA: fruta
SABADO:
DESAYUNO: zumo de limón. Tostada con mermelada sin azúcar y té
MEDIA MAÑANA: Zumo de piña
COMIDA: pechuga de pavo a la plancha y verduras hervida.
MERIENDA: Zumo de piña
CENA: menestra de verdura
Combina la alimentación tomando agua, en intermedio de cada comida. Tomar pocas cantidades de agua durante todo el día hace mayor efecto de hidratación. Este plan alimentario, ayuda a eliminar toxinas y te prepara para la dieta de la semana siguiente. Intenta hacerlo al pie de la letra. Cada sabado tienes la dieta que corresponde a la semana de lunes a sabado. Haz la compra según el plan, y no tengas picoteo extra en tu nevera.
